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調查顯示，7成年輕女性都有程度不一的經痛或月經周期紊亂問題；逾半數婦女遇「大姨媽」造訪，就情緒低潮、脾氣暴躁，有人甚至說「每次經痛，都想罵髒話」。 台灣婦產科醫學會針對305名15至20歲青少女進行調查，發現青少女感到困擾的健康問題，分別是青春痘(76%)及月經(73%)，生理期困擾中，又以經痛(71%)及月經周期紊亂(68%)，讓許多青少女苦惱。 婦產科醫學會副秘書長林姿吟表示，身為女性，她能體會女性同胞每個月都要面對的身心問題，有人在月事要來之前，下腹部就開始隱隱作痛，伴隨腹脹或拉肚子，月經來的那天，疼痛加劇，甚至惡心、嘔吐和頭暈、頭痛等。但逾八成婦女面對經痛逆來順受，只有兩成求醫或自行服藥。 28歲的蕭小姐表示，她從青春期開始，每次月經來時，不僅經血量多，造成貧血，往往還痛到在地上打滾。念高中時，有一次曾因課業壓力加上生理期報到，在學校下樓梯時，因經痛痛到差點昏過去，不慎從樓梯上滾下來，摔掉一顆門牙。 蕭小姐說，曾聽姊妹淘說「吃巧克力可以改善經痛」，於是她買了一堆巧克力來吃，剛開始似乎有效，後來經痛不僅沒好轉，還因為猛吃巧克力，胖了5公斤。 調查顯示，64%女性認為經痛已影響嚴重日常作息，甚至不敢有社交活動。台大醫院婦產部主治醫師吳明義曾收治一名病例，患者是年輕作家，每次生理期一來，都必須搭救護車到醫院急診，「病人聲稱已有近百次坐救護車的經驗」，他進一步查閱病歷，她光在台大就有數十次急診經歷。 吳明義指出，他曾懷疑，眼前這名臉色蒼白、額頭直冒冷汗，雙手抱著腹部喊痛的婦女，可能是止痛藥成癮。但經超音波檢查發現，她罹患比較嚴重的子宮腺肌症，難怪會痛得在地上打滾。 子宮內膜異位 指子宮內膜組織跑到子宮以外的地方，如腹腔或腹膜表面，包括卵巢、輸卵管、大腸、子宮直腸間凹陷處，甚至肺部、淋巴結等， 常見者如長在卵巢，稱為巧克力囊腫，附著在子宮肌層稱為子宮腺肌症。 子宮內膜異位成因複雜，大多與因月經逆流、免疫系統異常、基因缺陷有關，常見合併症是經痛，約三成至五成患者不孕，近四成性交疼痛。 子宮肌瘤 婦產科最常見的良性腫瘤，在育齡婦女中，發生率約20%，年齡愈大，發生率愈高，更年期前後，發生率約40至50%。 子宮肌瘤患者大多沒有症狀，或症狀不明顯，但也有人經血量大量增加，還有骨盆腔慢性疼痛，如經痛、性交疼痛等，如果肌瘤壓迫泌尿系統，可能造成頻尿、解尿困難，壓迫腸子，可能阻塞或便祕。
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全文網址: 每月來一次 8成女人與痛共枕 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6732881.shtml#ixzz1eOOmBBTR
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我過去也常常為經痛所困擾，自從我男友的媽咪讓我喝益母草，竟然改善了！！因為她分享她過去痛得比我還嚴重好幾倍，每一次來就送醫院急診，因為親戚的介紹，想說試試看，沒想到竟然這麼好用！我去查了資料，原來這其來有自，從過去到現在，一直都有人使用，果然是老祖先的智慧啊！我並沒有像下面食譜那樣煮，只是在經前一個星期跟經後一個星期煮水服用，有人怕苦再添加一點黑糖即可，在藥局我也看過益母草飲，但是不曉得功效如何，自己去中藥店買，一百元就一大包嚕！但是也要小心，服用益母草的時候，有一些注意事項：
1、 不宜與腎上腺素同用。 益母草具有降壓作用，能降低甚至逆轉腎上腺素的作用。
2、 不宜與異丙腎上腺素同用。 益母草增加冠脈流量，減慢心率，可以拮抗β-受體興奮劑異丙腎上腺素的心臟興奮作用。
3、 不宜與阿托品同用。 減弱益母草的降壓作用。
如果你不清楚自己的狀況，還是先問問醫師比較妥當，我自己是沒有服藥，所以我可以安心喝。例如懷孕期間是不太適合服用的，這部分要先問清楚喔！
分享幾帖蒐集到的食譜：
益母草紅棗桂圓茶
材料：
˙ 益母草1兩。
˙桂圓和紅棗各5錢。
˙黑糖1茶匙。
b.作法：
益母草加2碗水，用中火煮開，放入桂圓和紅棗，續煮至桂圓似花開一般，下黑糖拌勻。
c.吃法：
於經前3~4天起，早晚各喝一次，溫熱服用，直到生理期結束即可。
d.功效：
（i）益母草可止血、排瘀，對於生理期過長有改善的效果。
（ii）益母草茶可以養血調經、去血塊，適用於瘀血腹痛的生理期不適。
【益母草燉雞湯】
增加受孕、活血調經、強化子宮
作法:
1．將益母草(草藥店買新鮮益母草)洗淨，整株放入鍋內，加水淹過，小火慢燉約1個半小時。(一定要用小火慢燉哦，用電鍋是煮不透的)
2．將草株濾淨取其湯汁。
3．將雞肉剁塊，用麻油乾煸薑片，再加入雞肉炒至外表略熟(作法像做麻油雞湯的炒法)。
4．再將略炒的雞肉放入益母草湯汁內，用電鍋燉約1~1個半小時就可。
食用時間:平日均可食用，經前、經後尤佳，經期間如食用會增加血量。
補血調經益母茶
材料：
當歸8克，益母草10克。
功效： 補血化淤，通經調衝，適用於虛性閉經。
做法：
1. 將當歸和益母草洗淨。
2. 當歸、益母草入鍋加3碗水，煎煮後代茶飲用。
性味： 當歸性溫，味甘、辛。 能補血活血、調經止痛；益母草性涼，味辛、苦，可活血祛淤、調經消水。
飲用方法：每日2劑。
治痛經
益母草30～60克、延明索20克、雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。經前，每天一次，連服5～7次。
治閉經
益母草90克、橙子30克、紅糖50克水煎服。每天一次，連服數次。
治功能性子宮出血
益母草50克、香附15克，雞蛋2個，加水適量同煮，熟後去蛋殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯。每天一次，連服4～5天。
治產後腹痛
益母草50克、生薑30克、大棗20克、紅糖15克，水煎服。每天一劑。
治惡露不絕
益母草50克、黑木耳10克、白糖50克，水煎服。每天一劑。
益母草美容敷面粉
益母草還有美容的功效。據載武則天儘管年事已高，但容顏不衰，因她終年使用由益母草燒成灰精製而成的美容佳品。具體制法是：將益母草全株用清水洗凈，瀝乾水 分，切細、曬乾、研為粉末，加入適量的水和麵粉，調和並揉成湯圓大的團狀，然後用火煨一晝夜，待涼後再研成粉末，每300克藥粉中加入滑石粉 30克、胭脂粉3克，拌勻，放入瓷瓶中，密閉備用。用以敷面有潤肌之效。
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